1. Damen – Training im Ruhrkraft

Wir hatten die Möglichkeit die letzten beiden Dienstage im Ruhrkraft zu trainieren. Als motiviertes Team haben wir dadurch ein gutes Kraft und Ausdauertraining erlebt, um uns auch in der etwas längeren Spielpause fit für die Meisterschaft zu halten. Abseits vom Fußballplatz konnten wir unsere Körperkraft verbessern. Das Training unter der Leitung von Ida bestand nach dem Aufwärmen aus mehreren Stationen, die ganz unterschiedlich waren und auf diese Weise all unsere Muskeln beansprucht haben. Wir durften Fahrrad fahren, Gewichte heben und auch andere coole Geräte nutzen. Nach 4 Runden waren alle nicht nur gut trainiert sondern auch ausgepowert.